KATEGORI ARTIKEL
PENCARIAN ARTIKEL
CARI
Selasa 12 Juni 2018 14:29:58
by MelindaCare, via Artikel Keluarga

Dampak konflik pekerjaan keluarga terhadap kinerja perlu Anda waspadai. Tanpa Anda sadari konflik ini bisa membuat kinerja Anda dalam pekerjaan menurun, bahkan bisa kehilangan kebahagiaan.

Berikut beberapa dampak dari konflik pekerjaan, keluarga terhadap kinerja Anda:

  • Ketidakpuasan kerja (absen dan turnover tinggi)
  • Memiliki komitmen dan dedikasi yang rendah
  • Konflik dengan atasan atau rekan kerja
  • Tidak menyukai apa yang dilakukannya
  • Berpindah-pindah kerja
  • Produktivitas rendah
  • Permasalahan keluarga
  • Kehilangan hiburan dan kebahagiaan
  • Tidak dapat mencapai posisi yang lebih tinggi dalam karirnya
  • Stres

Strategi untuk Mengatasi Work-Family Conflict

Untuk menghindari dampak konflik pekerjaan keluarga semakin parah, Anda bisa melakukan beberapa cara di bawah ini:

Strategi 1 – Individu

  • Mampu mengelola stres dengan baik
  • Mampu membagi waktu dengan baik (menetapkan tujuan, menentukan prioritas, menyusun jadwal)
  • Mempunya waktu untuk memanjakan diri sendiri
  • Fokus pada apa yang kita lakukan saat ini
  • Menjaga pola hidup sehat

Strategi 2 – Keluarga

  • Membangun dukungan dari keluarga khususnya pasangan
    • Dukungan emosional
    • Penghargaan
    • Instrumental
    • Informatif
  • Berkomunikasi secara terbuka dan asertif dengan pasangan dan anggota keluarga
  • Tetap terhubung dengan keluarga saat bekerja
  • Membagi tanggungjawab dalam keluarga (bertanggungjawab terhadap perannya dalam keluarga)
  • Melupakan pekerjaan sejenak saat berada di rumah
  • Menghargai pendapat atau masukan dari setiap anggota keluarga
  • Menempatkan kepentingan dan kepuasan keluarga di level paling atas
  • Mampu memaafkan dan melupakan kesalahan
  • Berkonsultasi dengan orang yang tepat saat memiliki masalah yang tidak bisa diatasi

Strategi 3- Organisasi:

  • Menciptakan lingkungan kerja yang lebih baik
  • Jadwal kerja yang lebih fleksibel untuk karyawan perempuan
  • Menyusun tugas yang sesuai untuk setiap karyawan
  • Menyediakan fasilitas untuk kesejahteraan karyawan
  • Menyediakan hiburan
  • Menghargai dan bersedia menampung aspirasi dari karyawan
  • Membangun hubungan yang kuat antar karyawan

Tips Mengelola Stres

Mengelola stress dapat diibaratkan seperti membuka atau menutup mulut balon untuk memasukkan atau mengeluarkan udara. Udara melambangkan berbagai stres dalam kehidupan. Jika volume udara melebihi daya tampung balon, maka balon akan mudah meledak. Sebaliknya, jika balon tersebut kekurangan udara maka akan terlihat lemas. Muatan udara yang dapat ditampung balon tergantung pada kapasitas masing-masing balon.

Semoga informasi seputar dampak konflik pekerjaan keluarga ini bisa membantu mengatasi permasalahan Anda.

 

Oleh : Amalia Darmawan, M.Psi.,Psikolog

Komentar Artikel Dampak Konflik Pekerjaan Keluarga Terhadap Kinerja
Leave A Reply
name
email address
website
message
captcha Ganti Kode Captcha  
   
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA ARTIKEL DI BAWAH INI